亲爱的同学们：
大家寒假快乐呀！
经过艰难的考试月，我们终于迎来了这个漫长的假期，让我们有足够的时间去好好休息和总结这一学期的收获。这个长长的假期，正是放下外界喧嚣，静下心来与“老己”好好相处、增进了解的绝佳时机。
心理咨询中心为你精心挑选了10本“心理”好书，让我们一起在阅读中，学会如何更懂自己、更爱自己。接下来就由我带你查阅这份心理书单吧！
推荐书目一
《蛤蟆先生去看心理医生》
作者：罗伯特·戴博德
出版社：天津人民出版社
推荐语：
这本超级好读的心理寓言，借经典童话角色蛤蟆先生的故事，生动展现了10次心理咨询的完整过程。你会跟着他一起，探索情绪的童年根源，理解我们为何会陷入某些行为模式。
爱自己的第一步，是真正地理解自己。这本书就像一次轻松有趣的自我探索之旅，帮你看清内心那个时而脆弱、时而倔强的“我”，从而学会真正地为自己负责。
推荐书目二
《了不起的我》
作者：陈海贤
出版社：台海出版社
推荐语:
如果你想了解我们自身的想法、既定模式对我们生活产生了什么样的影响，如果你对自我成长、自我发展感兴趣，那么你一定要读这本书。书里不打鸡血、不灌鸡汤，直击人生的种种问题，提供改变与发展的实用工具，帮你创造更满意的人生，成就了不起的自己。书本篇幅小，是居家旅行、睡前静心的必备好书。
推荐书目三
《疗愈你的内在小孩》
作者：施琪嘉
出版社：人民邮电出版社
推荐语：
本书针对内在小孩的5大需要、5种情绪、5个价值信念，提供了系统性的解决方案，从回应内在小孩的需要开始，释放被压抑的情绪，重塑被摧毁的价值信念，做自己的内在父母，补足内在小孩缺失的所有，同时发现生命中的独特资源，找到自我固有的内在能量，重新整合自己，成为一个有能力觉知自己、疗愈自己，有价值感，可以自我接纳，并发展出自己潜能的全新自我，创造全新的生命经验。
推荐书目四
《爱的五种语言》
作者：盖瑞·查普曼
出版社：中国社会出版社
你知道吗？表达和感受爱的方式主要有五种：肯定的言词、精心的时刻、收到的礼物、服务的行动、身体的接触。了解自己和他人的“爱语”，能让爱流动得更顺畅。
想知道如何更好地爱自己或他人？先搞清楚你心中最主要的“爱语”是什么！是喜欢自我鼓励，还是享受一顿独处大餐？用他/她最能感受到的方式去爱，效果翻倍！
推荐书目五
《不被定义的人生》
作者：刘亮
出版社：人民邮电出版社
推荐语：
每个人都希望自己活得通透和自在，却往往裹挟在各种关系中难以如愿。很多人把目光投向心理学，无奈理论枯燥难懂，即使下定决心搞懂理论，但是理论到实践的距离，依旧如此遥远。要知行合一，依旧需要花费大量的精力。本书从系统家庭治疗的角度，用图文结合的方式让我们在亲近的关系中可以亲近而不卷入、独立而不疏远。
推荐书目六
《也许你该找个人聊聊》
作者：(美)洛莉·戈特利布
出版社：果麦文化出品
推荐语
“每个人都有自己的心魔，或大或小，或新或旧，或安静或吵闹，不管以什么形态出现，这些不速之客总会找上我们。”既然连治疗师都有心魔，也就证明：心理问题并不是少数人才有的问题。本书通过心理诊断记录的形式,展现了五个不同年龄、不同身份、不同职业的人同时寻求心理帮助的故事。讲述了作者与四个来访者的故事，而第五个求助者是作者自己。这本书通过心理治疗师和来访者之间的巧妙碰撞，讲述了心理咨询的过程，也为大家提供了一条心理救赎之路。
推荐书目七
《生命的意义》（即《自卑与超越》）
作者：[奥]阿德勒
翻译：欧阳瑾
出版社：台海出版社
推荐语
本书是人类心理学阿德勒的经典著作，全书立足于个体心理学观点，多个领域以大量的实例为论述基础，阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛，帮助人们正确面对缺陷，正确对待职业，正确理解社会，理解生活，理解性。具有极深的哲理性和巨大的学术价值。
“真正主宰我们命运的，不是我们经历过什么，而是我们赋予这些经历什么意义，以及用什么方式应对他们。幸福是一种感觉，这种感觉源自意识到自己是无可替代的有价值的个体，值得需要和认可。”
推荐书目八：
《爱，需要学习》
作者：陈海贤
出版社：新星出版社
推荐语：
学会爱，是人生的必修课。不要只带着本能去爱，要带着方法。爱的方法，需要学习。学会爱，也许不会百分之百改变你的生活，但是，一定会让生活中的悲痛与分离减少许多。
陈海贤老师是一位资深心理咨询师，他观察了足够多的中国式亲密关系样本，从进入一段亲密关系之前的爱与怕，到进入关系后的沟通、相处难题，你会从书中找到自己的影子，以及适合自己的爱的方法。
推荐书目九：
《苏东坡传:人生就是哈哈哈哈哈》
作者：肖仁福
出版社：岳麓书社
推荐语：
这本书聚焦苏轼屡次被贬谪的人生低谷，看他如何通过美食、山水与诗词完成精彩的心理调适，把苦闷生活过成“呵呵哈哈”的诗和远方。
苏东坡是反内耗的顶级大师！爱“老己”，就要学他那种“此心安处是吾乡”的豁达。这本书能给你的内心注入强大的乐观能量，笑对一切困难。
推荐书目十：
《病隙碎笔》
作者：史铁生
出版社：湖南文艺出版社
推荐语：
这是作家史铁生在重病缠身的间隙写下的生命笔记。他在极限的困境中，对命运、苦难与生命意义进行了极为深刻和通透的思考。
当“老己”感到压力山大或未来迷茫时，这本书能帮你建立强大的精神韧性。它会让你知道，爱自己、爱生命就是在任何境遇下，都不放弃对生命意义的追问与热爱。
这个寒假，希望这份书单能成为你“爱己练习”的一部分，希望这10本书能成为你与“老己”深度对话的桥梁。每一页，都是在学习如何更温柔、更智慧地对待自己。
好好照顾自己，从这一刻开始。
心理中心在此祝你，能度过一个温暖而充实的假期！愿你归来时，眸有星光，心藏春天。
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心理健康教育咨询中心（宣）